Da bi razumeli, kako hitro dvigniti moč doma, je treba ugotoviti vzrok njegove kršitve zdravnika. Najpogosteje se erekcija pri moških poslabša zaradi šibkega krvnega obtoka v medeničnih organih. V tem primeru bodo zdravilna zelišča, fizične vaje, pravilna prehrana, aktivni življenjski slog pomagali hitro obnoviti spolno zdravje. Uporaba kontrastnih temperatur bo pospešila postopek obnovitve.
Zakaj se moški potencial zmanjšuje
Moška potencial pomeni, da pomeni prisotnost spolne privlačnosti, sposobnost zadovoljevanja partnerja, možnosti spočetja. Njegova raven je odvisna od vsebnosti hormona testosterona v krvi, ki se proizvaja predvsem v testisih.
Sinteza hormona oslabi bolezen: vnetni, endokrini, obtočni organi, prebavni trakt. Med razlogi za zmanjšanje potenciala pri moških:
- neugodna okoljska situacija;
- pogost stres, utrujenost, pomanjkanje spanja;
- Nizka telesna aktivnost, kajenje, alkohol;
- nepravilna prehrana, debelost;
- starost (raven testosterona pri moškem se po 50-60 letih zmanjša);
- veliko zdravil (diuretična, hipotenzivna, protibolečinska zdravila);
- Diabetes, ateroskleroza, prostatitis.
Zmanjšanje potenciala se lahko pojavi pri moških do 40 let zaradi hormonskega neravnovesja, tumorjev medeničnih organov. Da ne boste poslabšali situacije, se morate dogovoriti z endrologom.
Kako obnoviti potencialo doma z zelišči
Na preprost domači način je povečanje erekcije jemanje tinkture in dekokcije zdravilnih zelišč, kar povzroči povečanje potenciala zaradi normalizacije krvnega obtoka v moški penisu.
Ingver
Vrnitev potenciala doma bo moškemu omogočila, da naredi ingverjevo korenino, ki normalizira krvni pretok, krepi imuniteto, izboljša kakovost spermatozoidov in količino ejakulata. Vzemite ingver s surovim, vloženim, naredite prah iz posušene korenine.
Zjutraj pijejo ingverjev čaj. Menete 1,5-2 cm olupljene korenine, dodajte kos limone, nalijte kozarec vrele vode, zaprto s pokrovom. Po 10 minutah. Dišeča pijača je pripravljena.
Poveča moško moč z ingverjem:
- 2 tsp. Nalijte 0,75 litrov rdečega utrjenega vina;
- Vztrajajte na temnem mestu v zamašeni posodi 7-10 dni;
- Vzemite pred zajtrkom in kosilo za 1 žlico. l.
Ingver je kontraindiciran v aritmiji, tahikardiji, razjedah v želodcu in v črevesju z 12 peregrinom, ledvičnih in žolčnih kamnih.
Lovovski list
Listi laurela, ki deluje kot pomirjujoče, hipotenzivno, imunomodulacijsko sredstvo, ugodno vpliva na potencial in povečuje erekcijo. Uporabljajo se v majhnih količinah, da ne izzovejo žolčne kamne ali urolitiaze pri človeku.
Pripravljena je infuzija, zaliv 1 lista lovorja s kozarcem vrele vrele vode. Zapiranje pokrova, zdrži 15-20 minut. Pijte v treh trikih pred obroki.
Koristne dišeče kopeli z lovorodnim listom:
- V posodo in 3 žlice nalijte 10 listov lavrushke. l. suhe cvetove kamilice, dodajte 2 l vrele vode;
- vztrajajte pod pokrovom eno uro;
- Vlijemo v kuhano kopel.
Dnevni postopki dobro razbremenijo stres, izboljšujejo razpoloženje, povečajo spolno privlačnost pri moškem.
Česen
Česen, bogat z vitamini, fitoncidi in antioksidanti, izboljšuje krvni obtok, poveča ton žil človeka, zato je erektilna funkcija. Kot naravni afrodiziak povečuje trajanje spolnih odnosov, povečuje ostrino občutkov.
Povečanje potenciala doma dosežemo v 2-3 mesecih, če je moški sprejel orodje, pripravljeno na naslednji način:
- 4 srednje glave česna čiste, drobno sesekljajo;
- Zmešajte 2 skodelici tekočega medu in jabolčnega kisa;
- Česen nalijemo z nastalo mešanico, pretepamo do homogene mase;
- Shranjujte v temi v tesno zaprti posodi.
Pijte zjutraj, potem ko ste zbudili 2 žlici. l., Potek zdravljenja 2 meseca. Po potrebi ponovite po 1-2 tednih.
Tinktura poveča potenco, za pripravo, ki jo morate vlivati 1000 ml vodke 100 g sesekljanega česna, vztraja v temi 7-10 dni. Vzemite mesec dni pred obroki 10 kapljic v majhni količini mleka.
Ginseng
Izdelki iz korenine Ginseng omogočajo hitro povečanje erektilne funkcije doma. Največji učinek je dosežen v obdobjih stresa, utrujenosti in zmanjšanja imunosti.
Za normalizacijo potenciala moški uporabljajo lekarniško tinkturo ali neodvisno pripravljeno orodje:
- V mešalniku mleti 15 g suhe korenine;
- Razredči 400 ml vodke pol kozarca kuhane vode;
- Prašek prelijemo z nastalo raztopino;
- Vztrajajte mesec v temi, občasno se trese.
Vzemite zajtrk in kosilo za 1 žličko. 3 mesece, prvih 10 dni pijejo pol porcije. Tečaj ponovite v enem letu. V obdobju terapije alkohola ni mogoče zaužiti.
Dolgotrajno nenadzorovano zdravljenje s tinkturo lahko povzroči tahikardijo, aritmijo, nespečnost.
Glog
Rastline, ki jih vsebuje sadje rastlin, izboljšujejo delovanje kardiovaskularnega sistema, prispevajo k izločanju toksinov iz telesa, pospešijo metabolizem in povečajo imunost.
Growthorn je priporočljiv za izboljšanje moške učinkovitosti, ki jo povzroča živčna izčrpanost, stalna utrujenost. Izboljša oskrbo s krvjo na penis, kar povečuje kakovost in trajanje seksa.
Iz posušenega sadja lahko pripravite čaj, decokcijo in celo sok:
- Čaj, infuziran ponoči v termosu (2-3 ducat jagod na 1 liter vrele vode), trikrat na dan popijte pol kozarca;
- Za dekokcijo se z vrelo vodo (0,5 L) vlije peščica suhih jagod, zdrži 30 minut v zaprti posodi, vzemite 50 ml vsakega;
- 0,5 kg fino sesekljanega svežega sadja kuhamo v 100 ml vode 2-3 minute, stisnjen sok, pije 1 žlico. l. V razredčeni vodi 1: 1 tvorijo 3 -krat na dan.
Pijače z glog se jemljejo med ali po prehranjevanju. Trajanje tečaja je mesec, po 1-2 tednih se zdravljenje ponovi.
Drugi recepti za povečanje potenciala pri moških
Obnova potenciala pri moških ima koristno zeleno, ki izboljšuje oskrbo s krvjo, poveča proizvodnjo testosterona. Vzamejo ga v enem mesecu v obliki juh, solat, infuzij.
Za pripravo juhe:
- izrežete korenje, čebulo (1 pc.) in krompir (2-3 pcs.);
- vrejte v vodi (2 L) 5-10 minut;
- Dodajte 4-5 stebel fino sesekljane zelene;
- Sol, začimba po okusu;
- Nekaj minut pred pripravljenostjo dodajte peščico drobno sesekljanih listov zelene, postrezite s kislo smetano.
Za izboljšanje potenciala za človeka bo pomagalo pri infuziji kopriv, ki so pripravljeni, in vlivali kozarec vrele vode 1 žlico. l. Suhi ali sveže zdrobljeni listi rastline. Vztrajajte 15-20 minut, vzemite po zajtrku in kosilu, razdelite se na dva porcije.
Limonnik, Kiprya, peteršilj, piška St. John's Wort, Ivan Chai in zbirke teh zdravilnih zelišč bodo pomagali končati z erektilno disfunkcijo.
Načine za povečanje pretoka krvi v penisu
Moški potencial lahko obnovite s pomočjo fizičnih vaj, pravilno prehrano in opustite slabe navade.
Vaje za organe medenice in trebušne mišice
Preproste vaje, ki zjutraj ležijo v postelji, bodo pomagale izboljšati oskrbo s krvjo v medeničnih organih:
- Lezite enakomerno, raztegnite noge, roke vzdolž telesa. Nekaj sekund privijte trebušne mišice. Ponovite 20-30 krat.
- Ta vaja se izvaja v istem položaju, šele zdaj so mišice perineuma maksimalno napete in sproščajo gluteal.
- Upognite kolena in pete pripeljete na zadnjico. Na podlagi rok in nog dvignite bazen čim višje in v tem položaju ostanete 8-10 sekund. Ponovite vsaj 10 -krat.
Naslednje vaje stojijo, noge v začetnem položaju na širini ramen:
- Roke so zaprte za glavo ali ležijo na pasu. 20 -krat zavrtite v smeri urinega kazalca z medenico, nato proti. Število pristopov je 3.
- Stojim, hodim, dvignem boke visoko in poskušam pritiskati na kolena na prsni koš. Po 1-2 min. Pospeši tempo. Trajanje 5 min.
- Drži se za roke na pasu, skupaj z nogami, globok napad naprej z desno nogo. Da se v tem položaju zadrži 30-60 sekund. Ponovite z leve noge. Izdelajte 10 vaj v 2 pristopih.
Takšna telesna vzgoja zjutraj ne bo trajala veliko časa od moškega, ampak se bo razveselila in omogočila, da se hitro znebite spolnih težav.
Masaža in izpostavljenost
Eden od postopkov, ki vam omogoča hitro povečanje potenciala doma, je masaža. Da ne bi škodovali, ga je treba obravnavati zelo previdno: vsi gibi morajo biti mehki, čisti, ne povzročajo bolečine.
Ročno ogrevanje, naredite masažo jajc, da povečate pretok krvi:
- Snemanje s prsti;
- Prijemanje testisov s dlani spodnje (palce zgoraj) naredite svetlobo, medtem ko zajamete skrotum;
- Dvignite kožo skrotuma z eno roko, drugo masažno jajca, nato pa se roke spremenijo;
- Če vzamemo testise v rokah, jih rahlo vklopite in v nasprotni smeri urinega kazalca.
Zaželeno je, da masažo prostate izdeluje partner, saj se izvaja skozi anus. Če želite to narediti, dajte sterilne gumijaste rokavice in jih mazite z mazivom, gladko vstavite prst v anus v globino 4-5 cm, pri čemer se prostata zaostri. Masirajte ga z mehkimi gladkimi krožnimi gibi.
Masaža penisa se izvaja z gnetenjem, z uporabo maziva. Smer gibov je od osnove do glave.
Celoten postopek traja 8-10 minut. V primeru oslabljene učinkovitosti zaradi šibkega pretoka krvi se masaža izvaja vsak dan.
Masaža dleta bo pomagala povečati potenco, ki jo izvajamo s pritiskom prstov na določena cona, odgovorna za spolno privlačnost in aktivnost. Na telesu človeka jih je več: v središču dlani, podplatov, sončnega pleksusa, nad križnico.
Takšna masaža vam bo omogočila podaljšanje erekcije in okrepitev procesa samega spolnega vzburjenja. To naredite vsak dan 2-3 tedne.
Kako povečati potencialo doma, jesti pravilno
Izboljšanje oskrbe s krvjo genitalnih organov človeka, dvigovanje razpoloženja, odstranjevanje duševnega in fizičnega napora - k vsemu prispeva prehrano, ki jo je polna.
Začimbe
Učinkovitost številnih začimb v zvezi z izboljšanjem potenciala je dokazana:
- Ingver se daje v čaj z limono;
- Česen za povečanje potenciala se doda mesu, zelenjavni jedi, v bencinskih črpalkah je dober za zimo;
- Listi zelene se uporabljajo v solatah;
- Kisza (koriander) se uporablja v sveži in posušen obliki za pripravo prve in druge jedi.
Priporočljivo je biti pozoren, da imajo nekatere začimbe kontraindikacije - akutne in kronične bolezni prebavnega sistema, srce.
Med
Med za obnovo potenciala se uporablja kot sedativ, povečuje vaskularni ton.
Redna uporaba po zajtrku in kosilu čaja z medom in ingverjem povečuje proizvodnjo testosterona. Podobno dejanje ima med pomešan z oreščki ali suhim sadjem.
Oreščki
Oreščki vsebujejo nabor snovi, ki pozitivno vplivajo na moško moč. Uporaba oreščkov v zmernih količinah lahko zdravi erektilno disfunkcijo in prepreči bolezni genitalnega območja. Najučinkovitejši v tem pogledu:
- orehi;
- pistacije;
- lešniki;
- indijskiw;
- arašid.
Okusna in zelo uporabna mešanica je pripravljena iz več vrst sesekljanih oreščkov in suhega sadja (50 g vsakega). Za vsak kozarec mešanice dodajte 1 žlico. l. Med, zmešajte, shranite v hladilniku. Vzemite 1 žlico. l. Pred jedjo in nekaj ur pred spolnim stikom.
Beljakovinska hrana
Za povečanje potenciala moškega v meniju bi moralo biti veliko beljakovinskih izdelkov, ki krepijo mišice, krvne žile, izboljšajo srčno aktivnost in mobilnost spermatozoidov.
Da bi telo prejelo dovolj beljakovin, mora biti prehrana prisotna:
- piščančja ali prepelice, jajca, skuta, sir;
- vsako nizko debelo meso, ribe, kisle mlečne izdelke za solate za dolivanje goriva in prve jedi;
- nizko -maščobni kefir, jogurt;
Dan kasneje jedo morske hrane, bogate z beljakovinami: kozicami, školjkami, raki itd. Priporočljivo je opustiti maščobe in ocvrte jedi.
Zelenjava in sadje
Rastlinski izdelki, ki vsebujejo velik nabor vitaminov, polinenasičene maščobne kisline, sledovih, se bodo pomagali znebiti erektilne disfunkcije ::
- pesa, paradižnik, korenje, repo prispevajo k povečanju libida;
- Grapes izboljša pretok krvi v genitalijah;
- Fige pozitivno vplivajo na kakovost sperme;
- maline, limone, pomaranče izboljšujejo testosteron;
- Granatna jabolka normalizira erekcijo.
Povečajte moč sokov, pripravljenih iz njih.
Dviganje potenciala doma s kontrastnimi temperaturami
Med ljudskimi zdravili, ki izboljšujejo libido pri moških, je posebno mesto v nasprotju s toplotnim vplivom. Temperaturne razlike krepijo splošno imunost, normalizirajo ton krvnih žil, lajšajo stres, povečajo erekcijo in trajanje spola.
Vodni postopki
Kontrastni tuš bo pomagal pri dvigu potenciala doma. Tako da mu koristi človeku, morate upoštevati pravila:
- Postopek se izvaja vsak dan;
- Za prvo sejo mora biti temperaturna razlika majhna, v prihodnosti se bo povečala;
- Z ustreznim ravnanjem po 20-30 sekundah. Temperaturo vode je treba občutiti udobno;
- Trajanje postopka je 5-15 minut;
- Končajte s hladno vodo.
Po tuširanju je koža kože narejena s trdo brisačo.
Priporočljivo je, da organizirate seje zjutraj, vendar lahko sove to storijo 1-1,5 ure pred spanjem.
Gorčica
Prednosti tega terapevtskega sredstva za povečanje potenciala pri moških so posledica vpliva na aktivne točke, ki se nahajajo na podplatih.
Postopek:
- 2 gorčica gorčica v topli vodi;
- Da se držite podplatov eno grenkobo, si nadenete tople nogavice;
- V ležečem položaju zdrži 10-15 minut.
Ostanke gorčice se operejo s toplo vodo. Podplati posušite in masirate trdo brisačo ali palčnike.
Hoja bosi
Ta postopek otrdi telo zaradi učinkov trave, peska, majhnih kamenčkov na biološko aktivne točke, ki se nahajajo na podplatih. Vpliva kot akupresuro, vključno s točkami, ki so odgovorne za moško moč. Za povečanje libida bi se moral moški redno sprehoditi bosi.
Način obremenitve in počitka za krepitev zdravja moškega
Sedeči življenjski slog je eden od razlogov za zmanjšanje moške potenciale, zato zdravniki priporočajo šport. Moški s slabim spolnim zdravjem ni priporočljivo voziti kolesa, motocikla in težke atletike.
Najučinkovitejši so mobilni športi:
- tenis;
- teče;
- nogomet;
- plavanje.
Trening se izvaja brez fanatizma: dnevno pol ure, 1-2 krat na teden obišče bazen, enkrat v telovadnici.
Počitek z erektilno disfunkcijo bi moral biti poln: spite 7-8 ur, razvrščajo na naravo ob vikendih, obiskujejo koncerte, gledališča, smučanje pozimi.
Glede na pravilno prehrano, opuščanje slabih navad, aktivnega življenjskega sloga, bo kateri koli od teh dogodkov pomagal moškemu hitro znebiti spolnih težav.
Kako hitro okrepiti potenco
Po potrebi se z drogami izvaja zdravljenje moške potenciale.
Večina zdravil ima kontraindikacije, jemanje pogosto ni združljivo z drugimi zdravili. Vzemite jih strogo, kot jih je predpisal zdravnik.